Pnij się! - pierwsze zadanie specjalne

 

Każda drużyna otrzymała listy z opisem pierwszego specjalnego zadania w ramach naszego szczepowego hasła "Pnij się!". Będą one (lub może już były) odczytane w trakcie zbiórek drużyn.

O co w tym chodzi?:
Każdy kto chce podjąć wyzwanie i zaliczyć zadanie specjalne musi poprawić swoją sprawność fizyczną na dowolnej płaszczyźnie (szybkość, wytrzymałość, celność, siła, rozciągnięcie mięśni itp.). Jak to zrobić?
Krok 1 - wybranie dyscypliny bądź ćwiczenia do trenowania
Krok 2 - zapisanie aktualnego wyniku (czas/ liczba/ odległość)
Krok 3 - trening przez 2-3 tygodnie
Krok 4 - sprawdzenie nowego wyniku i porównanie z pierwszym
 

Zadanie jest zaliczone, jeśli udało się poprawić swoje wyniki po kilku-klilkunastu dniach treningu. W tym wszystkim ważne jest, by pamiętać o higienie ćwiczeń, czyli nie przeforsowywać się.

Wyzwanie można podjąć do 31 marca. Do dzieła!
Wszelkie pytania i wątpliwości kierujcie do swoich drużynowych.

Pnijcie się!
pwd. Katarzyna Łypacz HO